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生馬肉と野菜炒め♪

   今日は一日雨です。

  しかも寒い。。。

  楽しみにしていた区民祭り~。

  雨のため中止でした(;_;)/

   今日のごはんも生馬肉を使って。。。

生馬肉と


   生馬肉と野菜炒め出来上がり~!


   ☆材料☆

    ・生馬肉赤味ミンチ
    ・ゆでたまご(昨日のとりわけ分)
    ・さつまいも(昨日のとりわけ分)
    ・大根   (昨日のとりわけ分)
    ・プチトマト
    ・かいわれ
    ・パプリカ(赤・黄)
    ・白菜
    ・しいたけ
    ・サーモン
    ・オリーブオイル


   ☆作り方☆


    ① パプリカ・白菜・シイタケは刻みオリーブオイルで炒める。

    ② カイワレ・サーモン・ゆで卵・さつまいも・大根・プチトマトは食べやすい大きさに
      切る。

    ③ 器に生馬肉を入れ①・②を盛り付ける。


   前日多めに作り取り分けると楽ですね~。

  夜になっても雨は上がらず食後の散歩ですが信玄以外は行きたがらず。。。

  それでも強引に合羽を着て玄関を出るも。。。

  テンションが👇 👇 👇…のひかりです。


131020-11


   必死にパパに訴えています。

  かわいい~(*´▽`*)




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